Een personal trainer inhuren

Veel mensen vragen zich af waarom het verstandig is om een personal trainer in te huren. In dit artikel zullen we kort stilstaan bij een aantal elementen die van cruciaal belang zijn om de juiste beslissing te maken. Na het lezen van dit artikel weet je zeker dat het ook voor jou is weggelegd om een personal trainer in te huren, want hierdoor weet je zeker dat je bepaalde resultaten zult behalen en dat is natuurlijk erg prettig. Mocht je naar aanleiding hiervan nog vragen hebben, dan kun je altijd contact met ons opnemen. Wij helpen je graag verder bij het maken van de juiste keuzes.

Personal trainer

Een stok achter de deur

Veel mensen vinden het niet fijn om naar een sportschool te gaan, maar willen wel bepaalde resultaten behalen, dat is natuurlijk niet fijn. Om deze reden zie je steeds vaker dat mensen kiezen voor een personal trainer, want hierdoor hebben ze iemand die ervoor zorgt dat je het beste uit jezelf haalt en dat is natuurlijk erg fijn. Wellicht komt dit je bekend voor, maar mocht dit niet het geval zijn, dan kun je altijd contact met ons opnemen. Wij kunnen je vrijblijvend informatie verstrekken zodat je precies weet wat je wel en niet moet doen om de beste resultaten te behalen.

 

De juiste oefeningen op de juiste manier

Zelf kun je natuurlijk wel oefeningen verzinnen, maar het is beter om te kijken naar de mogelijkheden als het gaat om de juiste oefeningen. Als je namelijk besluit om met een personal trainer in zee te gaan, weet je zeker dat je er alles aan doet om ervoor te zorgen dat je de oefeningen uitvoert die jou gaan helpen bij het verkrijgen van de beste resultaten en dat is natuurlijk erg prettig. Daarnaast kan een personal trainer ook samen met jou de oefeningen bestuderen waardoor je zeker weet hoe het moet en dat is natuurlijk erg fijn, want mocht je het verkeerd doen dat is dat nooit fijn en dit kan slecht voor je zijn. 

 

Kortom, het is zeker aan te raden om in zee te gaan met een personal trainer, want hierdoor weet je zeker dat je er alles aan doet om ervoor te zorgen dat je de optimale resultaten behaald en dat is natuurlijk wel van belang als je een doel hebt. Mocht je naar aanleiding hiervan nog vragen hebben, dan kun je altijd contact met ons opnemen, we helpen je graag verder.

Leren golfen?

Golf is aan een leuke opmars bezig. De sport heeft het adagium dat het een elitair gebeuren is definitief van zich afgeschud, mede ook omdat het ledental van de clubs nogal drastisch terugliep. Iedereen mag tegenwoordig de golfbaan op en dus weet ook zo’n beetje iedereen wat een golfclub en een putter is. Voor de goede orde, met een putter wordt nu een keer niet de vogel bedoeld.

Een stabiele golfclub met pols vastheid

Zonder golfclub kom je niet ver en wordt het lastig om te kunnen putten bijvoorbeeld. En om goed te kunnen putten is een golfclub met goede grip ontzettend belangrijk. Juist als er geput moet worden, is een stabiele golfclub die pols vastheid biedt en zo weinig mogelijk rotatie van het blad van de golfclub ideaal. Verder is het ook een kwestie van de handen zo passief mogelijk houden, iets dat je kunt bewerkstelligen door de golfclub in de handpalmen te houden. Dit is, zo heeft onderzoek bewezen, biomechanisch de beste grip omdat de shaft dan precies in het verlengde van je onderarm.

Een zo goed als verticaal slagvlak

Putten met de putter blijkt overigens een vak apart. Voor de duidelijkheid, dit is de slag die wordt gedaan naar de hole. De putter heeft een zo goed als verticaal slagvlak, om een rollende bal te kunnen spelen. Behalve het materiaal vraagt goed kunnen putten vooral heel veel inzicht en het lezen van de situatie essentieel.

Maak met je vingertoppen contact met de grip

Heb je minder gevoel voor dergelijke situaties, dan kun je een goede grip met je golfclub krijgen door met de vingertoppen contact te maken met de grip. Ook op deze wijze kun je passieve handen houden en heel goed putten. In dat geval is er een lichte knik tussen shaft en de armen. Mooi voorbeeld dat deze manier werkt is de verwijzing naar Tiger Woods, die alleen door op deze wijze te putten en toch redelijk succesvol genoemd kan worden. 

En anders? Dan vraag je gewoon even de golfprofessional

Je zou, concluderend kunnen stellen dat spelers die de sport op gevoel beoefenen hun vingers gebruiken om te putten, bij technische spelers zit de crux met name in de palmen van de handen. Goed oefenen dus en anders even aan de golfprofessional bij de club vragen. Die kan je veel beter uitleggen welke golfclub je gebruikt en wat putten precies is.

Golfen

Tenissnaren

Wanneer je het spel tennis regelmatig speelt, zit de kans er natuurlijk dik in dat je ook een tennisracket hebt. Een tennisracket in vrijwel essentieel op het moment dat je er voor kiest om een potje tennis te gaan spelen. Dit is nou eenmaal belangrijk, wanneer je gaat tennissen is het al helemaal belangrijk dat je gebruik maakt van goed werkende tennissnaren. Wanneer je tennissnaren niet van goede kwaliteit zijn zou het betekenen dat het gevaarlijk kunnen zijn. Tennissnaren zij nou eenmaal heel belangrijk wanneer je geen goede tennissnaren hebt kan dit ervoor zorgen je geen goede pot tennis kan spelen. En dit is meer dan ideaal. Wanneer je dit niet kan doen is dit natuurlijk niet handig, er zijn nou eenmaal veel mensen die tennissen. Er zijn natuurlijk veel mensen die verschillende tennisrackets hebben. Die tennisrackets hebben natuurlijk allemaal goede tennissnaren. Wanneer je dit niet doet kun je er natuurlijk niet voor zorgen om een goede pot tennis te spelen. Mede daardoor is het belangrijk om goede tennissnaren te gebruiken.

Tennis is een grote sport

Tennis is voor vrijwel iedereen bekend, wanneer je een beetje geïnteresseerd bent in een sport zal je tennis ook wel kennen. Tennis is een spel dat je met z’n tweeën of met z’n vieren kunt spelen. Het enige wat je nodig hebt bij een wedstrijd tennis is dus een tennisbal en racket. Het is belangrijk en vrijwel essentieel dat je racket en de ballen van een goede kwaliteit zijn. Zo moeten tennis ballen natuurlijk wel redelijk kunnen stuiteren. Anders zou je hetzelfde krijgen met voetbal als de bal niet zou rollen. Bijvoorbeeld, dit is een vergelijking.

Meer bekende sporten

Er zijn veel bekende sporten, de populairste sport ter wereld is voetbal. Er zijn natuurlijk wel veel mensen die voetbal kennen. Ook tennis is heel populair, tennis is in tegenstelling tot voetbal ook in Amerika heel populair. Er zijn natuurlijk veel mensen die er voor kunnen zorgen dat je sneller en beter kan gaan tennissen. Hier zijn sporten als American Football, Basketbal en Baseball weer heel populair. En natuurlijk dan ook tennis. Er zijn dus veel mensen die ervoor zorgen dat je dit hebt. Daardoor is tennis ook zo groot. En dit is natuurlijk heel fijn voor de sport tennis.

Tennissnaren

Een online personal trainer inschakelen

Personal trainer man

Merk jij dat je niet meer zoveel vooruitgang boekt met het sporten als voorheen? Of vind je het lastig om voldoende motivatie te vinden? In dit geval is het geen slecht idee om met een personal trainer in zee te gaan. Iemand die je een persoonlijk trainingsschema kan geven, kan heel erg helpen. Als een schema voor jou op maat gemaakt is, weet je in ieder geval zeker dat de resultaten niet tegen zullen vallen. Hierdoor is de kans op succes ook vele malen groter. Zo wordt het namelijk gemakkelijker om gemotiveerd te blijven.

Het voordeel van een online personal trainer is ook dat hij of zij je kan helpen om gemotiveerd te blijven. Je kunt het ook wel als een extra controle zien. Als jij even geen zin hebt om te sporten, is er nog iemand die je op het gevaar hiervan wijst. Als je het sporten één keer overslaat is de kans namelijk groot dat je het een volgende keer ook doet. Een personal trainer voorkomt dat je een excuus verzint en zorgt ervoor dat je elke dag weer kunt sporten.

 

Wat doet een online personal trainer precies?

Wat een online personal trainer precies doet, is afhankelijk van de trainer in kwestie. Je kunt op zijn minst verwachten dat de trainer een deskundig schema voor je maakt. Je kunt zeker zijn van de beste resultaten als de trainer niet alleen een trainingsschema maakt, maar ook een voedingsschema. Je voeding is namelijk minstens net zo belangrijk als het trainen zelf. Als je voeding er niet gezond genoeg uitziet, zal je ook minder resultaat boeken. Eet je bijvoorbeeld te weinig, dan zul je ook geen spiermassa aankomen. Andersom zal je ook niet kunnen afvallen als je te veel calorieën binnenkrijgt. Het is daarom geen slecht idee om te laten berekenen wat je calorie inname precies moet zijn.

 

Waar kan een online personal trainer je bij helpen?

Een personal trainer kan je bij allerlei verschillende doelen helpen. Of je nou spiermassa aan wilt komen of af wilt vallen, er is altijd wel een personal trainer die jou kan helpen. Het is wel aan te raden om voor een specialist te kiezen die gespecialiseerd is in jouw doelen. Zo is het bijvoorbeeld niet aan te raden om voor een trainer te kiezen die zich gespecialiseerd heeft in afvallen indien je zelf spiermassa aan wilt komen. Uiteraard zijn er ook trainers die zich in beide zaken hebben gespecialiseerd.

Luchtacrobatiek

Het klinkt ingewikkeld en eigenlijk is het dat ook. Aerial tissue (ook wel silk, contortion, ribbon and fabric genoemd) is een soort van luchtacrobatiek, een sport dus, waarbij je in lange doeken klimt. Daar wikkel je je lichaam op diverse manieren in en wel zo dat je kunt staan, hangen en zelfs gecontroleerd kunt vallen.

Drops: gecontroleerd laten vallen

Spectaculair dus, en iets anders dan aerial hoop. Dat is namelijk gewoon paaldansen. De silks (doeken) die bij aerial tissue gebruikt worden zijn geschikt voor klimmen, drops en wraps. Beoefen je aerial tissue, dan leer je verschillende klimtechnieken waarbij een aantal vooral functioneel zijn en anderen meer elegant. Wraps? Die worden inderdaad ook toegepast binnen aerial tissue. Wraps zijn de verschillende manieren van ontwikkelen die er zijn. Je wikkelt de silk dan dermate om je lichaam, dat je erin kunt staan en hangen. Wraps zijn vrijwel altijd elegant. Tenslotte is aerial tissue de sport van de drops; gecontroleerd vallen. Je laat dan als het ware je lijf op gecontroleerde wijze uit de doeken wikkelen. Drops staat voor het hoogteverlies dat dan ontstaat, want vaak zal je behoorlijk in de silks.

Je leert je lichaam eleganter bewegen

Je leert veel van aerial tissue. Zo leer jij je lijf beter, anders en vooral eleganter te bewegen. Niet voor niets zijn de toeschouwers telkens weer onder de indruk van de combinatie van lenigheid, sensualiteit en ook kracht. Binnen de sport kun je je toeleggen op een bepaald facet: je doet extra krachttraining, werkt meer aan je lenigheid en probeert je sensualiteit te verbeteren.

Kracht is ook erg belangrijk

Aerial tissue maakt bovendien flexibel, elk lichaam wordt er soepeler en leniger van. Stretchen en lenigheid zijn toch al belangrijke factoren binnen de sport. Zo worden je spieren soepeler. Je kunt de sport niet beoefenen zonder genoeg kracht te hebben. En kracht bouw je zeker wel op en dan met name in je armen, je core en de handen. Ook belangrijk zijn uiteraard evenwicht en coördinatie. Bepaalde oefeningen hebben wel iets van de typerende yoga poses.

Je zelfvertrouwen krijgt een boost

Aerial tissue is een sport die je zelfvertrouwen een boost geeft. Je moet steeds je grenzen verleggen, je moet durven los te laten, grenzen verkennen en vertrouwen in je eigen doen en laten ontwikkelen. Deze sport is een typisch voorbeeld van een sport waarvan je op voorhand niet gedacht had het te kunnen.

luchtacrotabiek